Gebelik ve doğum, insan hayatında en özel zamanlar arasında yer alır. İki yetişkinin anne ve babaya, iki kişilik bir ailenin farklı ihtiyaçlarla daha kalabalık bir aileye evrildiği yoğun ve dönüştürücü bir süreçtir. Böylesine yoğun bir deneyime hazırlanmak, gebelik ve doğum üzerine bilgiler edinmek üzere okumalar yapmak, daha önce üzerine belki de hiç düşünmemişken doğum tercihlerini keşfetmeye ve bu tercihlere uygun seçimler yapmaya çalışmak da ayrıca yoğundur; anne ve babanın kendisini de doğum ve ebeveynliğe dair içsel olarak keşfettiği bir süreçtir. 

Doğuma ve ebeveynliğe hazırlık sürecinde zihinlerindeki pek çok soruya yanıtlar bulmaya çalışırken doktorlarına, güvenilir kaynaklara ve belki de daha önce benzer bir deneyimi yaşamış kişilere danışırlar. Böylece olası ihtimallere karşı bilgi edinmiş olurlar. Bir yandan da “o” anne ve babanın bebeğinin dünyaya geldiği doğum deneyiminde olacaklar “o” deneyime özgü olacaktır. Olacakları kabul etmek konusunda ebeveynlere yardımcı olan bir deneyim sunan farkındalık çalışmaları da bu bilgilere ek olarak anne ve babanın içsel olarak kendi deneyimlerine hazırlanmalarına yardımcı olur. Mindfulness çalışmaları içinde gebelik ve doğuma hazırlanmak aynı zamanda doğumdan sonraki süreçte ebeveynliğe de hazırlanmak için bir yol sunar.